Get into your flow

In mijn vorige blog ‘Slow Down’ had ik het voornamelijk over het inlassen van voldoende rust in je fysieke training. Het belang hiervan is dat rust essentieel is voor herstel en groei. Zonder rust raken de spieren overtraind omdat ze de kans niet krijgen om te herstellen. Maar wat als we onze gedachten, onze geest niet voldoende de kans geven om te herstellen?

We leven in een tijd waarin alles gewoon simpelweg te snel gaat. Godzijdank slaan wij niet alles op in ons onderbewustzijn en bewustzijn want dan zouden we gek worden. De hoeveelheid aan impulsen die wij op 1 dag verwerken is zo extreem toegenomen in vergelijking met wat de mens 100 jaar geleden en zelfs tot 50 jaar geleden te verwerken had. Lees verder

Slow down

HBFS

Harder, better, faster, stronger! Toch zeker wel één van mijn favoriete liedjes van Daft Punk wat me enorm op kan zwepen om inderdaad harder, beter, sneller en sterker te presteren. En wow wat kan ik me dan goed voelen. Ik hoor via mijn Run Keeper App dat ik toch zeker wel 20 seconden sneller loop op een kilometer dan de vorige keer. De adrenaline pompt door mijn lijf, ik wil harder en ik voel me sterk! De endorfine komt vrij in mijn hoofd en mijn god wat is het toch heerlijk om te rennen! Ik heb weer zin in…alles gewoon! Ik neem me stel op sprong voor om de komende tijd weer meer te gaan trainen. Harder, beter, sneller want het maakt me sterker!

Lees verder

Happy New Year!

“Nee echt waar. Dit jaar ga ik het wél volhouden om gezonder te leven. Die buik móét er af! Ik heb voor kerst sportschoenen gekregen en de running-app van die Vlaamse Evi staat al op mijn iPhone. Kijk maar! En daar hoort natuurlijk ook bij dat ik meer op mijn eten ga letten dus ik heb de blender weer uit de kelder gehaald en ga iedere ochtend starten met groene smoooozies. Want daar schijn je van af te vallen.” Lees verder

WWW

Wie waagt zich er aan om de maandelijkse blog te schrijven voor onze nieuwe website? De laatste maanden is er veel gebeurd bij het team van Make a Move en om dit allemaal gesmeerd te laten verlopen was er een strakke planning en een goede taakverdeling nodig. Aangezien administratie voor mij noodzakelijk kwaad is (plus ik kan het niet), onderhoud en service iets is waar ik normaal gesproken een mannetje voor inhuur en social media niet in mijn social life past, offerde ik mij op voor het bloggen. Lees verder