Personal training is persoonlijk. De trainingsvorm is specifiek op jou alleen gericht. Met een persoonlijk plan van aanpak werk je samen met een van onze trainers naar de door jou gestelde doelstellingen toe. Efficiënt = functioneel We willen graag dat de training “efficiënt” is, leuk is, en de doelstellingen gehaald worden. Make a Move gebruikt […]

Fysiotherapie bij Make a Move kenmerkt zich door een actieve aanpak. Voorlichting en beweging zijn de belangrijkste aspecten. In een onderzoek wordt er gekeken naar bewegingspatronen en door oefeningen proberen we de zwakke en sterke schakels in het lichaam weer met elkaar in balans te brengen. Wij gaan hierin een stap verder dan de meeste […]

In een small group training (groepsles) kun je op een toegankelijke manier functioneel trainen. Doordat een groep bestaat uit maximaal acht deelnemers is het mogelijk individueel feedback te ontvangen en te werken aan persoonlijke doelstellingen terwijl de groepsdynamiek voor een extra stimulans zorgt. We bieden een grote variatie aan op verschillende tijden en zullen het […]

Hard werken wissel je af met ontspannen en bijtanken. Make a Move biedt naast een ontspannen sfeer in de studio ook heerlijke massages aan. Geheel in de stijl die je van ons gewend bent: degelijk en effectief. Na een pittige training is een massage een ontspannende en bijzonder effectieve afsluiting. Maar ook op andere momenten […]

Soms is bewegen en sporten alléén niet genoeg om je doel(en) te bereiken. Ons lichaam heeft ook baat bij een sterk en veerkrachtig mentaal kapitaal. Lichaam en geest samen zorgen er voor hoe je je voelt en wat je mogelijkheden zijn. Spierkracht én veerkracht Als je al traint en beweegt bij Make a Move, of […]