Make a Move personal training, fysiotherapie en small group training

We kunnen weer veel doen als vanouds. We blijven waakzaam echter. Personal training is binnen, maar kan ook op het terrein van de Midget Golf Parkhaven naast de Euromast. Small group training (groepslessen) is binnen, buiten of online, alles vanuit één abonnement. Fysiotherapie is binnen in onze studio/praktijk, maar kan ook buiten of online. Het overzicht:

  1. Personal training, voedingsschema’s, vitaliteitscoaching: binnen, buiten of online
  2. Fysiotherapie: van een losse vraag tot volledig behandeltraject: binnen, buiten en online
  3. Groepslessen: 25+ interactieve lessen binnen, buiten en online per week
  4. Business coaching: leer denken richting de oplossing: online of buiten
  5. Sport massage: vanaf maart mogelijk, vraag naar de mogelijkheden
  6. Gratis! 15 minute workout: Waar je ook bent, elke donderdag om 12:30 uur. Gaat altijd door en doe vooral mee!
  7. Gratis! Looprecept: Vanaf september elke vrijdag om 11:30 uur. 30 minuten wandelen in goed gezelschap.

 

Op de verschillende pagina’s van deze website vind je meer details.

Blijf bewegen en sporten! Online is leuker dan je denkt en net zo effectief! Neem contact met ons op en probeer het een keer. Ken je iemand die al bij ons sport en beweegt, vraag hem of haar als referentie, dan ontvangen jullie beiden een cadeau!

15 minute workout kun je op donderdag om 12:30 uur gratis meedoen via Zoom. Wil je de link ontvangen meld je dan aan door mailtje te sturen of te bellen. Meer informatie op onze 15 minute workout pagina (onder kopje nieuws).


Make a Move is hét alternatief in Rotterdam voor mensen die zijn uitgekeken op de traditionele sportschool of fysiotherapie. Bij Make a Move ontvang je duurzaam resultaat, maatwerk, kennis en gezelligheid!

Jij staat centraal
Wij doen er alles aan om alleen tevreden klanten en patiënten te hebben.
+ Lees meer

We gaan persoonlijk te werk, hanteren een hoge fun-factor en delen onze heldere kijk op gezondheid en vitaliteit met groot enthousiasme. We streven naar de meest loyale, tevreden én vitale klanten van Rotterdam in onze sector.

Flexibel naar je doel
Voor iedereen hebben we een passende oplossing.
+ Lees meer

Je kunt 1 op 1 trainen, meedoen aan kleine groepslessen (small group training noemen we dat) en afspreken met een fysiotherapeut, die overigens ook als personal trainer werkt. Onze teamleden hebben specialisaties en je kunt hiervan flexibel gebruik maken, afhankelijk van je doelstellingen die we met elkaar bespreken en afspreken.

Functional Training
Al onze trainingen zijn gebaseerd op “Functional Training”.
+ Lees meer

Ook de fysiotherapeuten werken volgens deze principes bij een behandeling. We hebben geen apparaten of machines. Je eigen lichaam is het belangrijkste trainingsmateriaal om basisvaardigheden als coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid te verbeteren. Het streven is om je lichaam te laten doen wat je er graag mee doet of wilt doen. In een lichaam dat goed werkt voel je je goed, of in ieder geval veel beter!
Make a Move is onderdeel van het functional training netwerk. Door de opleidingen en workshops die we binnen dit netwerk voor elkaar organiseren ben je er zeker van dat je traint volgens de laatste, meest effectieve en vooral leuke trainingsprogramma’s.

Top faciliteiten in eigen studio
Onze nieuwe studio biedt alles wat nodig is om je welkom en gestimuleerd te voelen.
+ Lees meer

Naast vijf goed uitgeruste trainingsruimten en twee behandelkamers hebben we 4 douches en een uitnodigende “living” waar je kunt ontspannen onder het genot van een goed kopje (espresso) koffie of thee.

Motivation
Ramona M.
Scientist -
The best investment ever!
Orkun Ozcan
Corporate Banker - ABN Amro Bank
I am the one who is "central"
Heidi Tobé
- Glencore Agriculture BV
Verantwoord sporten in een fijne omgeving
Nick Snoek
Marketing Analyst - aNewSpring
Snel en goed resultaat
Else Huijsman-Bijl
Arts-onderzoeker -
For athletes
Esther O’Callaghan
OBE Endurance Coach, Triathlete and Tech Founder -

Neem gerust contact op voor meer informatie of een geheel vrijblijvende kennismaking.

Tenslotte zijn we ook te vinden op Facebook. We gaan daar in op actuele hypes en nieuwe inzichten uit gefundeerd onderzoek op het gebied van gezondheid, vitaliteit en bewegen. Ook kun je daar direct met ons in gesprek gaan of een vraag stellen.