Wij hebben ervan genoten en willen iedereen die afgelopen vrijdag bij onze officiële opening is geweest bijzonder bedanken!

Deze slideshow vereist JavaScript.

Rooster

Per 1 oktober zijn er enkele aanpassingen in het rooster van onze small group trainingen. Hopelijk wordt het hierdoor makkelijker om mee te doen aan de les(sen) die je graag bijwoont.

Bovendien breiden we het aanbod uit: je kunt je nu ook inschrijven voor “Urban Jogging” en “Forever Fit”, de lichte varianten op Urban Fitness en Functional Fit. Net zo leuk en effectief, maar op een niveau dat ook bereikbaar is voor de gematigde sporter of de sporter die er even uit was door een blessure of gewoonweg gebrek aan tijd of motivatie.

We hebben de lessen een kleurcode meegegeven die aanduidt voor welke doelgroep de les is: blauw is voor de gematigde of (her)startende sporter, groen duidt op een les voor een gemiddelde sporter en de meest uitdagende lessen zijn herkenbaar aan de kleur zwart.

Beschrijvingen

Pregnacise is gericht op een wel heel specifieke doelgroep en hebben we de willekeurige kleur roze gegeven.

Vragen of suggesties naar aanleiding van dit nieuwe rooster horen we graag!

23 deelnemers

Maar liefst 23 deelnemers wisten de weg naar nhow Rotterdam te vinden afgelopen zaterdag. Helaas liet het weer niet toe dat we de Core Control sessie op het dakterras deden. Maar ook vanuit de zaal onder het terras is het uitzicht fantastisch en is het natuurlijk prima “bewegen”!

Nogmaals dank voor alle enthousiaste reacties! We zien iedereen graag nog een keer terug! Daarnaast willen we nhow Rotterdam bedanken voor de fijne samenwerking. Dit smaakt zeker naar meer.

Groetjes,
Het Make a Move team

Make a Move wil alle deelnemers aan de pop-up Core Control sessie op het dak van nhow bedanken voor hun deelname en enthousiasme. Smaakt naar meer? We vinden het erg leuk als je ons een keer komt opzoeken in onze studio aan de Houtlaan 20A in het Scheepvaartkwartier.

Volg ons op facebook en onze website en mis de volgende pop-up niet!

Hieronder een paar oefeningen die je kunt doen met het elastiek uit de goodiebag:

Op 23 augustus a.s. organiseren nhow Rotterdam en Make a Move samen de zomereditie van de pop-up Core Control les 2014. Eenmalig zal de Core Control van zaterdag 23 augustus op het dak van het nhow hotel in De Rotterdam plaatsvinden. Dus je vertrouwde les met een uniek uitzicht!

Je kan je opgeven via de workoutplanner of een email sturen naar info@makeamove.today onder vermelding van ‘aanmelding CC op het dak van nhow!’

Omdat het hier gaat om een gratis sessie kan iedereen deze les extra volgen naast je normale lessen. Alle deelnemers van de zaterdag CC die met de sessie meedoen ontvangen een extra credit.

Na twee weken werken en trainen in onze fantastische nieuwe studio zijn niet alleen onze klanten enorm tevreden, ook wij kunnen niet stoppen met glimlachen als we op de Houtlaan zijn… We willen dit graag feestelijk benadrukken tijdens onze “officiële” opening op 26 september 2014.
We laten nog niet los wat we gaan doen, maar zet de datum (vanaf ca. 17:00 uur) alvast in je agenda!

Hartelijk groeten van het Make a Move team.

PS: op de pagina “over ons” staan nu foto’s van onze studio, mocht je er nog niet zijn geweest.

Het is zover, we zijn open op de Houtlaan 20A! We zijn helemaal operationeel, al moeten er de komende dagen en weken nog wel wat puntjes op de i worden gezet. We zijn in ieder geval trots op het resultaat.

Iedereen is van harte welkom om te komen kijken en trainen.

Groeten van het klusteam

Van 28 juli tot en met 23 augustus (vier weken totaal) wordt er verder gewerkt aan de trambaan en is de bereikbaarheid van het Scheepvaartkwartier beperkt. Hierdoor ontstaat zeker rond de spits (veel) verkeersoverlast. In dit plaatje staat een overzicht van de werkzaamheden en hoe je het gebied nog kunt bereiken en verlaten.

Voor achtergrondinformatie zie de website van de RET.

Vanwege de verhuizing naar onze nieuwe studio op de Houtlaan 20A zijn we van 21 juli tot en met 26 juli gesloten. Op 28 juli is iedereen van harte welkom om te komen trainen (of kijken) in de nieuwe studio!

We zijn wel telefonisch en per e-mail bereikbaar om een afspraak te maken.

Hartelijke groeten van het Make a Move team!

Make a Move is druk bezig met het nieuwe onderkomen op het Scheepvaartkwartier. De verbouwing is in volle gang en wordt straks voorzien met vier personal trainingsruimtes, twee behandelkamers voor de fysiotherapie, een aparte groepsleszaal, kleedkamers, douches en een living waar je straks op je gemak je krant kunt lezen onder het genot van een kopje koffie of thee.

Vanaf 28 juli opent Make a Move haar deuren op de nieuwe locatie, als onderdeel van “The Blue Lobster”. Op onze Facebook pagina kun je op op de hoogte blijven van de verbouwing.