Make a Move wil alle deelnemers aan de pop-up Core Control sessie op het dak van nhow bedanken voor hun deelname en enthousiasme. Smaakt naar meer? We vinden het erg leuk als je ons een keer komt opzoeken in onze studio aan de Houtlaan 20A in het Scheepvaartkwartier.
Volg ons op facebook en onze website en mis de volgende pop-up niet!
Hieronder een paar oefeningen die je kunt doen met het elastiek uit de goodiebag:
- Beginpose hip bridge
- Eindpose hip bridge
- Beginpose kruiphouding row
- Eindpose kruiphouding row
- Beginpose halve plank row
- Eindpose halve plank row
- Beginpose hele plank row
- Eindpose hele plank row
- Beginpose split squat
- Eindpose split squat
- Beginpose travolta
- Eindpose travolta
- Beginpose squat
- Eindpose squat