Zoals je misschien wel eens eerder hebt gehoord, zijn onze darmen ons tweede brein. Maar wist je ook dat onze darmen daadwerkelijk hersencellen bevatten en dat de staat van onze darmen grote invloed heeft op hoe wij ons mentaal voelen?

Het stofje serotonine -dat invloed heeft op het geheugen, stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie, orgasme en eetlust- wordt voor 95% aangemaakt door de hersenen in onze darmen en de andere 5% door de hersenen in ons hoofd.

Voedingsproducten die je kunt eten om je beter in je hoofd te voelen zijn o.a.:
– walnoten (zie foto 😉) maar ook andere noten 🥜
– bladgroenten 🥬
– bananen 🍌
– kikkererwten 🐸
– volkoren rijst of graanproducten 🍞
– pompoen
– (pure) chocola 🍫