Je lichaam maakt snelle veranderingen door in je zwangerschap en dit heeft invloed op hoe je beweegt, staat, zit en ligt. Door te zorgen voor voldoende lichaamsbeweging en op je houding te letten zorg je ervoor dat je typische zwangerschap klachten voorkomt of vermindert. Bovendien zorgt lichaamsbeweging (sporten) ervoor dat je fit bent als je gaat bevallen. En dat heeft weer als voordeel dat je sneller herstelt na je bevalling.

Ben je nieuwsgierig geworden? We hebben op zwangerenportaal drie artikelen geschreven met uitleg over en tips voor een goede houding en veilige doch effectieve lichaamsbeweging:

Sporten tijdens je zwangerschap
Bekkenpijn, mag ik dan sporten?
Goede houding tijdens je zwangerschap