Waar kunnen wij jou mee helpen?(vereist) Afvallen / vetverbranding Stressmanagement Spieropbouw / shapen Gezondheid verbeteren Plezier en motivatie Sportspecifiek Voedingsleer Gevorderd programma Starten met een actiever leven Pijnvrij bewegen

Om van en naar je werk te komen. Hoeveel reistijd ben je gemiddeld per dag kwijt minder dan 30 minuten tot 1 uur tot 2 uur meer dan 2 uur

Hoe reis je naar je werk? Lopend Fietsend Openbaar vervoer Auto

Wat zijn voor jou de 3 grootste stressfactoren?(vereist) 1 2 3

Hoe vaak per week doe je aan lichaamsbeweging? (minimaal 30 minuten matig tot intensief aan één stuk)(vereist) 0 1-2 3-4 5-7

Wat heeft je in het verleden tegengehouden om je fitnessdoelstelling te bereiken? Gebrek aan interesse Gebrek aan motivatie Tijdsgebrek Ziekte / blessure Werk Sociale activiteiten vrienden en familie Andere:......

Welke activiteiten doe je momenteel? Soort activiteit Aantal per week Gemiddelde duur rustig / matig intensief / intensief

Een gemiddelde man heeft 2.500 en de gemiddelde vrouw 2.000 kcal aan energie per dag nodig. Ik heb geen idee Ik eet te weinig Ik eet genoeg Ik eet teveel Ik weet het exact

Heb je een dieet gevolgd in het verleden?(vereist) Nee Ja Welk dieet en met welk resultaat?

Behalve honger, zijn er nog andere redenen waarom je eet?(vereist) uit verveling bij stress als ik gelukkig ben gezelligheid als ik moe ben als ik zenuwachtig ben andere reden.....

Eet je vaak verder als je genoeg hebt?(vereist) Nooit Soms Dikwijls en waarom?

Hoeveel liter water drink je per dag?(vereist) tot 1 1 - 2 2 of meer