Personal Training

Binnen, buiten of online: motiverend, effectief en veilig trainen met 100% aandacht
Personal Training

Functionaliteit door Efficiëntie

Bij Make a Move begrijpen we dat personal training meer is dan alleen oefeningen doen; het is een persoonlijk traject naar een gezonder, sterker en meer voldaan leven. Elk aspect van onze trainingen is zorgvuldig afgestemd op jouw unieke behoeften, doelen en levensstijl. 

 

Ons credo is efficiëntie door functionaliteit. We omarmen functional training, waarbij jouw eigen lichaam centraal staat, aangevuld met oefeningen die coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid verbeteren. 

 

Ons doel? Een optimaal functionerend lichaam waarin jij je goed voelt. We zetten geen machines in en geloven dat plezier in beweging cruciaal is voor langetermijnsucces. Deze aanpak is uitdagend, veilig en bevordert dagelijkse prestaties, ongeacht je huidige bewegingsniveau. 

Samen werken aan jouw doelen

Of je nu streeft naar spierversteviging, conditieverbetering of simpelweg een energieker leven, onze trainers staan klaar. Zelfs als gewichtsverlies jouw doel is, kunnen we een haalbare levensstijlverandering voorstellen die past binnen jouw dagelijkse routine en duurzame resultaten oplevert. Onze trainingen vinden plaats in de privéruimten van de Make a Move studio, buiten in de prachtige omgeving van het Scheepvaartkwartier, of op jouw gewenste locatie – thuis, op werk of elders. Het Euromastpark biedt een schitterend decor voor diverse activiteiten, van hardlopen tot circuittraining. Wij zorgen voor de materialen zo heb je geen enkel excuus om niet te sporten. Want alleen samen kunnen we aan jouw doelen werken. 

 

Extra aandacht nodig? 

 

Bijzondere aandacht besteden we bijvoorbeeld aan het maken van een hardloopanalyse zodat we jouw blessures kunnen voorkomen en niet hoeven te genezen. Daarnaast helpen we met uitgebreide zwangerschapsbegeleiding voor een fitte en veilige zwangerschap zowel tijdens als na je zwangerschap. Met onze gepersonaliseerde screening zorgen we er voor dat jouw sterke en zwakke punten altijd in een op maat gemaakt trainingsprogramma zitten.

 

 

Personal training sessies zijn beschikbaar in pakketten, afgestemd op jouw doelen, met een vrijblijvende, gratis intake. Voel je vrij om binnen te lopen, de sfeer te proeven en te zien hoe we bijdragen aan de gezondheid en vitaliteit van onze cliënten.

Fysiotherapie op medicijnbal.

vitaliteit

Vitaliteitscoaching bevordert je welzijn door een gezonde levensstijl en mindset. We helpen bij het balanceren van werk en privé, verbeteren je voeding en beweging, en zorgen voor mentale veerkracht.

afvallen

Make a Move coaching ondersteunt gewichtsverlies door voedingsadvies, bewegingsplannen en motivatie. Samen helpen we je doelen stellen en zorgen we voor duurzaam resultaat. 

trainen

Functionele training verbetert je dagelijkse bewegingen via oefeningen die kracht, balans en flexibiliteit verhogen. Dit type training richt zich op natuurlijke lichaamsbewegingen en spiergroepen die samenwerken.

Kom in contact

Neem vrijblijvend contact met ons op en we gaan samen kijken hoe we jou het beste kunnen helpen je doelen te bereiken!

Kantoor

Houtlaan 20-A

3016 DA

Rotterdam

Contactgegevens

Email: info@makeamove.today

Fysiotherapie: +31 (0)10 766 00 77

Personal Training: +31 (0)6 15 85 23 38