Goed in je hoofd…

…begint voor een groot deel in je buik!

Zoals je misschien wel eens eerder hebt gehoord, zijn onze darmen ons tweede brein. Maar wist je ook dat onze darmen daadwerkelijk hersencellen bevatten en dat de staat van onze darmen grote invloed heeft op hoe wij ons mentaal voelen?

Het stofje serotonine -dat invloed heeft op het geheugen, stemming, zelfvertrouwen, slaap, emotie, orgasme en eetlust- wordt voor 95% aangemaakt door de hersenen in onze darmen en de andere 5% door de hersenen in ons hoofd.

Voedingsproducten die je kunt eten om je beter in je hoofd te voelen zijn o.a.:
– walnoten (zie foto 😉) maar ook andere noten 🥜
– bladgroenten 🥬
– bananen 🍌
– kikkererwten 🐸
– volkoren rijst of graanproducten 🍞
– pompoen
– (pure) chocola 🍫

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde posts

Italian Job 2023!

In het weekend van 3 augustus 2023 kun je meedoen aan de...

Hardlopen en afvallen

Hoe zit het nu precies?...

Kom in contact

Neem vrijblijvend contact met ons op en we gaan samen kijken hoe we jou het beste kunnen helpen je doelen te bereiken!

Kantoor

Houtlaan 20-A

3016 DA

Rotterdam

Contactgegevens

Email: info@makeamove.today

Fysiotherapie: +31 (0)10 766 00 77

Personal Training: +31 (0)6 15 85 23 38